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Olá, meu nome é Maria, e eu gostaria de compartilhar minha jornada de superação da ansiedade por meio de técnicas 🍌 de Mindfulness.
**Contexto**
Há alguns anos, eu sofria de ansiedade crônica. Sentia um aperto no peito, mãos suadas e uma sensação constante 🍌 de pânico. Isso afetava minha vida diária, dificultando o trabalho, os relacionamentos e até mesmo atividades simples como sair de 🍌 casa.
**Caso Específico**
Um dia, durante uma crise particularmente intensa, uma amiga me recomendou a prática de Mindfulness. Eu estava cética no 🍌 início, mas decidi tentar. Comecei a praticar meditação diária e exercícios de atenção plena ao longo do dia.
be back yards, garages, studios, etc and must be accessible to the public. Each location may accommodate up to 3 guest makers, who may be from outside Holmedale. The idea is that visitors travel from location to location toe OK, Usave, House &Home ou Dealz e compre um 1 ForYou Voucher. Visite Betway.co.za,
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- All items for sale/display must be hand made by the vendor (and guests, if applicable)
- NO commercial product lines
- Holmedale Art Crawl signage (provided by HAC) must be displayed visibly at each location
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